Jadłospis wege + ryby
Jadłospis 7-dniowy, dzięki któremu pokochasz zdrowe jedzenie i osiągniesz wymarzony cel.
Znajdziesz w nim zarówno przepisy z mojego Instagrama @foodbygracja oraz z mojego ebooka, jak również dużo nowych pomysłów.
Co znajdziesz w środku?
- zalecenia i wskazówki jak korzystać z jadłospisu
- możliwe zamienniki poszczególnych produktów
- rozpisane 7 dni diety z podaną kalorycznością i zawartością makroskładników
- dokładne przepisy
- tabelkę postępów
- listę zakupów – jestem pewna, że większość składników masz już w domu!
Przykładowe posiłki znajdujące się w jadłospisie:
- śniadania: trzywarstwowa owsianka, jajka zapiekane ze szpinakiem, placuszki z cukinii
- II śniadania: sałatka marokańska, kokosowy budyń z malinami, kanapki z pastą z ciecierzycy
- obiady: wrap z kremowym tofu, makaron z krewetkami, orzechowy makaron udon
- kolacje: pizzerinki z twarogu, zupa pomidorowa z grilled cheese, kasza jaglana z fetą i sosem limonkowym
Jeśli masz jakieś pytania, pisz śmiało na Instagramie lub na e-mail: foodbygracja@gmail.com
69,00 zł
Informacje dodatkowe
| Kaloryczność | 1500kcal, 1600kcal, 1800kcal, 2000kcal |
|---|
2 opinie dla Jadłospis wege + ryby
Dodaj opinię
Podobne produkty
- Jadłospisy, Produkty
Jadłospis klasyczny 14-dniowy
- 129,00 zł
- Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
agnieszka s –
Chcialabym polecic ten jadlospis wszystkim. Nie tylko osoba ktore ograniczaja spozywanie miesa czerwonego i drobiu ale tez osoba, ktore jedza wszystko. Ja przez dlugi czas mialam problem z rybami bo nie umialam ich zrobic. Jakakolwiek rybe robilam to wychodzila przecietna, taka bez smaku wiec sie demotywowalam. Gracje obserwuje praktycznie od samego poczatku i to wlasnie ona zachecila mnie do powrotu do ryb. Kupilam poprzedni jadlospis ryby i bylam bradzo zadowolona. Z tego jadlospisu jestem zachwycona, latwe przepisy ale tez zaskakujace, to znaczy ryby przyrzadzone w rozny sposob na rozne posilki w ciagu dnia. A co najwazniejsze to te dania sa mega smaczne. Polecam wszystkim jadlospis Gracji
Karola Kolodziejczak –
Jedzenie mega. Przerzuciłam się z cateringu i powiem tak – petarda. Catering juz mi sie przejadl plus zarcie bylo takie se. Postanowilam kupic ten jadlospis i polecam serdecznie, taniej, smaczniej i rozmaicie